Het Hypo en Hyper Awareness Logboek

Beschrijving

Je meet het wel, maar je voelt het niet. Tijd voor verandering! Met het Hypo en Hyper Awareness Logboek bouw je je glucosegevoel weer op!

Je weet hoe het zou moeten gaan: als je bloedsuiker daalt of stijgt, geeft je lichaam een signaal. Maar wat als dat signaal ineens uitblijft? Of als je het niet meer goed herkent?

Dan voelt een hypo als een verrassing, en een hyper sluipt erin zonder dat je het merkt. Dat is wat we unawareness noemen – en het komt vaker voor dan je denkt. Gelukkig kun je hier iets aan doen.

Met het Hypo- en Hyper Awareness Logboek krijg je stap voor stap meer grip op je lichaam, je gevoelens en je bloedsuikerwaarden. Niet door nóg strakker te meten, maar door opnieuw te leren luisteren naar wat je lijf vertelt.

Wat dit logboek jou brengt:

• Inzicht in hoe het komt dat je de signalen van je bloedsuiker niet (meer) voelt
• Meer inzicht in je eigen lichaamssignalen vóórdat je meet
• Oefeningen om je bewustzijn bij hypo’s en hypers te versterken
• Reflectietools om patronen te ontdekken in je glucose en gedrag
• Meer regie over hoe jij omgaat met schommelingen
• Ondersteuning bij gesprekken met je diabetesteam

Het dagboek helpt je herkennen:

• Wanneer je lichaam onbewust gewend is geraakt aan te hoge of te lage waardes
• Welke signalen je soms mist of verkeerd inschat
• Hoe emoties, stress of vermoeidheid je glucosebewustzijn beïnvloeden
• Wat je kunt doen om je signalen opnieuw op scherp te stellen

Of je nu al jaren T1D hebt of pas net onderweg bent: dit logboek helpt je om de verbinding met je lichaam terug te vinden. Meer inzicht en daarmee vertrouwen en rust… Fijn vooruitzicht, toch?